Postanowiłaś, że z Nowym Rokiem nadszedł czas, by zadbać o własne zdrowie i urodę? Zacznij od odpowiedniej diety. Zmiany powinny jednak zacząć się w głowie, a nie na talerzu. „Każda dorosła osoba, choć raz powinna zjawić się na konsultacji u dietetyka. Taka wizyta może naprawdę wiele zmienić” – zapewnia ekspert od spraw żywienia, Dorota Dębogórska z Centrum WellDerm. Co czwarta Polka chciałaby w Nowym Roku bardziej o siebie zadbać, a najczęstsze postanowienie brzmi „schudnę”.Z czego to wynika?

Dorota Dębogórska, dietetyk z Centrum Dermatologii i Medycyny Estetycznej WellDerm we Wrocławiu: Chęć wynika z potrzeby zmian, którą w tym okresie odczuwa niemal każdy. Chęci, a nie przymus, są godne podziwu, ale niestety, większość osób zabiera się do tego w niewłaściwy sposób. Ulega presji i panującej modzie. Korzysta z „rewelacyjnych” porad i cudownych diet. A takich nie ma. To, co dobre dla koleżanki, wcale nie musi okazać się korzystne dla nas. Kluczem do sukcesu jest realne podejście do problemu.